SAMGATI YOGA
CLASES
La práctica de yoga nos acerca a la calma, nos enseña a escuchar-te, a respetar-te, a conocer-te y por ello, a vivir una vida desde otra perspectiva mucho mas amorosa.
Si te apetece vivir en calma, en paz y con claridad, el yoga te enseña el camino.
samgati yoga clases
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Samgati Yoga Clases
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Clases grupales
Nuestras clases grupales tiene un aforo limitado, garantizando así una atención cercana, empática y cariñosa. Se crea una energía muy especial cuando practicas en grupo.
Cuándo: Martes y Jueves de 19:00 a 20:15.
Dónde: Estudio Samgati Yoga.
Clases personalizadas
A través de las clases individuales, podemos explorar los límites del cuerpo físico y desarrollar un plan en las secuencias personalizadas para devolver al cuerpo un estado de equilibrio, de fortalecimiento, de calma y consciencia. Avanzando poco a poco hacia un estado de bienestar físico, mental y emocional.
Danza y yoga
El movimiento nos ayuda a liberar las ataduras y rigideces de la mente. El movimiento es vida, es evolución y por ello puedes experimentar nuevos cambios de patrones corporales y mentales. Ven a sentir y suelta tus ataduras.
Yoga para embarazadas
El cuerpo y la mente de la mujer que espera un bebe pasa por diferentes fases. El acompañamiento durante el embarazo alivia, prepara y hace entender todo lo que ocurre en el cuerpo y mente de la futura mamá durante este emocionante periodo.
Te acompaño.
Círculo de mujeres
Es un espacio donde podemos compartir y sentirnos apoyadas, respetadas y valoradas.
Cuándo: Lunes de 20:30-21:45.
Dónde: Estudio Samgati Yoga.
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¿Qué herramientas puedes practicar en Samgati Yoga?
El YOGA DE KRISNAMCHARYA se basa en 5 amplios aspectos donde alcanzar de manera progresiva el estado de SAMADHI:
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ASANA
Son técnicas corporales donde la respiración juega un papel importante, moviliza columna vertebral, las vísceras y los músculos profundos.
La práctica de Asanas, junto a la respiración lenta y consciente, facilita la retracción de los sentidos y las sensaciones que nos da el cuerpo durante la práctica se vuelven más sutiles.
MUDRAS
Son gestos determinados que ponen en contacto diferentes partes del cuerpo y también son contracciones musculares determinadas que sellan el flujo energético para que el PRANA se concentre en el interior del cuerpo.
Los mudras también tiene la calidad de atención hacia el interior, consiguiendo asi PRATYAHARA (retracción de los sentidos).
PRANAYAMA
Es la unión de prana y apana en samana
Según Krisnamacharya:
“La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. La respiración puede llevar al cuerpo hacia el bienestar y la mente hacia la calma. En su forma básica , pranayama consiste en estar consciente del fluir del aliento. A través de esta toma de consciencia, la respiración naturalmente se hace más suave y menos caótica…Implica regular el aliento, mantener el cuerpo quieto y enfocar la mente”.
La respiración UJJAYI está presente durante toda la práctica, acompaña cada movimiento corporal , activa el nervio vago y desarrolla la capacidad de concentración.
La secuencia nos prepara tanto a nivel físico, como mental y respiratorio para culminar las clases con diferentes técnicas de pranayamas adecuados a la práctica que lo antecede.
DHYANA
Estado de meditación que se consigue tras el trabajo anterior de técnicas psicosomáticas (asana, pranayama y mudra) y es entonces cuando surge de manera natural Dhyana.
SVA-TANTRA
Autonomía de la práctica, donde al principio, el alumno requiere las indicaciones del maestro, pero poco a poco el alumno encuentra su propia autonomía en la práctica.
MANTRAS
Los Mantras contienen en su estructura de sonido una energía mística que al ser cantada repetidamente, se libera ya que el sonido se sostiene y alarga a través de nuestras cuerdas vocales, generando una vibración que se expande por todas las células y estructuras de nuestro cuerpo.
El mantra genera fuerza creativa y proporciona Dicha Eterna. También despierta la conciencia si se es repetido constantemente.
CANTO VEDICO
Veda significa conocimiento. La transmisión de los vedas siempre han sido vía oral. Los vedas se memorizan y recitan exactos y sin errores. Es el maestro quien recita una y otra vez siguiendo las 6 reglas tradicionales: pronunciación, entonación, duración, fuerza, continuidad y puntuación de los sonidos.
El canto védico, además de una bonita practica, aporta beneficios en el plano físico, mental y espiritual. Esta ligada a la vibración del sonido, el ritmo, el control de la respiración, la concentración mental y el equilibrio emocional. Aporta energía, serenidad y fuerza al practicante.
¿Te interesa?
Pídeme toda la info que necesites y con amor te la daré.
Teléfono
+34 654 54 54 59
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Hay clases al aire libre?
Yoga en la naturaleza es sin dudas una de las experiencias más renovadoras que puedas experimentar. En verano disfrutamos del maravillo entorno que nos regala el parque del Majuelo (en La Rinconada) para hacer nuestras clases de yoga. Refréscate y llénate de energía en las clases para los más madrugadores o bien vente a darte un baño de serenidad en las preciosas clases al atardecer.
¿Tiene clases para principiantes?
“No es la persona la que tiene que adaptarse al yoga, sino el yoga que debe adaptarse al alumno”. Sri Tirumalai Krishnamacharya(1888-1989).
Viniyoga siempre se adapta al alumno y ofrece la posibilidad de variar o adaptar las asanas a cualquier persona independientemente de su estado físico. En viniyoga se emplea la respiración consciente para la ejecución de los movimientos, tanto en dinámicos como en estáticos ,y prepara al cuerpo y a la mente para encontrar la firmeza y suavidad dentro de cada asana (STHIRA SUKHA ASANAM.YGII-46) consiguiendo así un estado meditativo de gran calidad.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Nuestros encuentros se desarrollan en una sala muy acogedora y reducida donde la atención al alumno es muy personalizada. En nuestras clases se siente un ambiente amigable, empático y amoroso.
¿Puedo hacer la formación de Viniyoga aunque no tenga experiencia previa?
La formación va dirigida a personas que están en la búsqueda del encuentro consigo mismas sin importar la edad, condición física o experiencia. Es una formación donde aprenderás múltiples herramientas que no solo quedaran en la esterilla, sino que podras integrarlas en tu vida diaria. La forma en la cual te relacionas con la vida y contigo misma se vuelven más autentica, más respetuosa, mas amorosa, liberándote de las ataduras de la mente.